Сейчас заканчиваю 6 недельное циклирование по подходам (4-5-4-5-4-5). Тоесть одну неделю по 4 подхода, вторую по 5 подходов рабочих и т.д. Программу с рабочими весами выложу в течение недели.
О. Я читал Гончарова. И его ветку на стилфакторе. Очень большое впечатление произвело. Однако, для меня это пока что-то из области фантастики. В общем, я буду следить за твоей веткой.
Спасибо за наводку на форум! Я уже давненько ничего по тренингу не читаю, только "Логику Тренинга" почитываю изредка. Нашел там еще одну книгу Владимира и это очень радует, буду изучать. Да и ветку прочту. (А я то думал, что обсуждения методики только в FIDONET было и никто по его системе не тренируется.)Сыроедение тоже из области фантастики, как же так - без животного белка? А в растительном белке нет полного спектра незаменимых аминокислот. Так же и здесь. Ох уж этот МакРоберт и "хардгейнеризм", всем голову задурил.
Повезло вам с "Папой"...Таких бы веселых учителей побольше:).
Никогда не забуду, как Галина Викторовна на контрольных меня "называла" кулёмой, дескать я очень невнимательная, всегда тороплюсь, и делаю глупые ошибки!
Сейчас заканчиваю 6 недельное циклирование по подходам (4-5-4-5-4-5). Тоесть одну неделю по 4 подхода, вторую по 5 подходов рабочих и т.д. Программу с рабочими весами выложу в течение недели. 